A nyak tartós megfeszítése következtében kialakuló állapot kezelés hiányában maradandó ízületi károsodás előfutára lehet. A szakértők arra hívják fel a figyelmet, hogy az okostelefonok és az iPad-hez hasonló hordozható számítógépek térhódításával együtt egyre gyakoribbak az ismétlődő megterhelés ártalmak (RSI – repetitive strain injury).

Súlyos esetekben az izmok végül alkalmazkodnak a feszült testtartáshoz, ezért a beteg már csak fájdalom árán képes rendesen kinyújtani a nyakát. Rachael Lancaster leedsi kiropraktőr klinikája már több ezer beteget kezelt a rendellenességgel, amely fejfájással, valamint váll-, kar- és csuklófájdalommal is járhat.

Az állapotot úgy lehet megelőzni, hogy rendszeresen szüneteket tartunk a képernyő használata közben, közben pedig néhány percenként egyenesen előre nézünk, és a nyakunk felé toljuk vissza az állunkat. Néhány karkörzés, kiegyenesedve ülés SMS-ezés közben, és a telefon magasabbra emelése is segíthet az egészséges testtartás elérésében.

A legnagyobb veszélynek a gyermekek vannak kitéve, akiknek a testükhöz viszonyítva nagyobb a fejük, mint a felnőtteké, és a karcsúbb nyakú nőknek is érdemes külön odafigyelniük a megfelelő testtartásra

Forrás:MediPress