Aludj jót, hogy fitten ébredj!
Sok mindenkitől függ, hogy hogyan is alakul egy-egy napunk. Ilyen például a reggeli ébredés, amely nagyon sokszor rányomja pecsétjét az egész napunkra. A reggeli...
Címke: alvás
Mennyi alvásra van szükségünk?
Általában, ha az egészséges életmódról beszélünk, akkor a táplálkozási szokásokat, a napi mozgásigényt és a stressz elkerülésének lehetőségeit tárgyaljuk és sokszor felejtjük el, hogy...
